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1、经常喝咖啡，需要考虑咖啡因带来的收益和风险问题咖啡因的效应和体重以及敏感度相关咖啡因属于中枢神经系统兴奋剂，除了减肥，大多数人饮用咖啡也能保持清醒，提神醒脑长期饮用时副作用包括失眠、心跳加速、胃部不适、血压升高、偏头痛、紧张、焦虑、耳鸣、肌肉抽动、尿频、脱水（尤其是运动后）、钙流失等

2、长期喝咖啡可能会造成耐受甚至依赖，如果突然停止摄入咖啡因，可能出现严重头痛、肌肉痛、抑郁、烦躁易怒、便秘等戒断症状多数人为了缓解戒断症状，会陷入越喝越多的恶性循环